Przykładowe ćwiczenia z rollerem (WIDEO)

W jeden z nadchodzących weekendów zorganizujemy trening z trenerem przygotowania fizycznego, który szczegółowo omówi i pokaże, jak używać rolki do masażu. Póki co, aby zawodnicy mogli już korzystać z dobroczynnej mocy rollerów, zamieszczamy przykładowy film instruktażowy nagrany przez byłego trenera przygotowania fizycznego irlandzkiej reprezentacji rugby.